HOME > コーヒーに入れる砂糖替わりにしています
head_img_slim

コーヒーに入れる砂糖替わりにしています

「オリゴ糖が便秘に良い」っていう話と、「砂糖が健康に悪い」という話を聞いてから、家でコーヒーを飲むときには、オリゴ糖を入れるようにしました。。

photo

味は砂糖よりも甘さ控えめという感じですが、あまり違和感なく、取り入れることができています。

砂糖の悪さが体に影響していたかどうかはわからないんですが、オリゴ糖を飲むようになってから、おなかの調子が良くなってきました。

以前は便秘が数日続くと、ずっとくだしてしまうという極端なお腹の環境でした。くだすこと自体もすごく多かったんですが、それがなくなりました。

「まったく、くださない」ってわけではないんですが、4日に一度はくだしていた状態から、2週間に一度くらいの頻度になったような感じです。

オリゴ糖って腸内にいる善玉菌のエサになるみたいで、オリゴ糖を飲んでいると、善玉菌が増えるらしいです。

参考:腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える

きっと私には善玉菌がすくなかったんだと思います。善玉菌が増えると「便秘に良い」って話はよく聞きますが、くだし防止にも良いと思います。

私は毎日オリゴ糖を飲むことで効果を感じたし、友達にも進めています。もし、便秘もくだすのもどちらも悩みって方がいらっしゃったら、ぜひ試してみてください。おすすめですよ。

お問い合わせ


ページトップに戻る