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オリゴ糖は便秘解消にオススメです

便秘でお悩みの方は多いと思います。私も、そうでしたが、オリゴ糖を採りはじめて改善することができました。

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オリゴ糖は、 腸内環境を整えてくれるので、便秘改善はもちろんのこと、便秘が改善されることで、お肌の調子もよくなり美容効果にもつながります。オリゴ糖と言っても、色々な種類があるので迷ってしまいますが、選ぶポイントをご紹介します。

オリゴ糖には、フラクトオリゴ糖と大豆オリゴ糖があります。 フラクトオリゴ糖は、消化酵素に分解されることなく腸まで届いて効いてくれるので腸内環境を整えるには、一番効果が高いと言われています。

天然成分のものと、そうでないものがあります。毎日摂取するものですので、安心で続けられる天然成分のものを選ぶようにしましょう。

純度がなるべく高いものを選ぶこともポイントです。配合成分に注意して、他の成分がなるべく入っていないものを選ぶようにしましょう。インターネットなどでも、たくさん販売されています。

口コミ情報などで、評判が良いものを選ぶことをオススメします。自分に合ったものを選ぶことで、毎日の便秘の悩みから解消されます。オリゴ糖を毎日摂取することをこころがけて、健康的な生活を送りましょう。


 

便秘解消にテキメンでした!

子供のころからの便秘もちの私。すごく順調な時で、3~4日に一回の頻度です。でも、食べてる量からしたら、3分の1くらいしか出てないと思います。

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子供のころからの便秘もちの私。すごく順調な時で、3~4日に一回の頻度です。でも、食べてる量からしたら、3分の1くらいしか出てないと思います。

ギュッと圧縮されて出てくる感じです。

だから便秘が解消できるときには、お腹が痛くて、トイレにけっこう長い時間こもってしまいます。

特に、生理前とか、お肉を食べ続けている時には調子が悪くて、一週間くらいでないこともありました。その時は、常にお腹が張っているようで、すごくつらいです。

でも、オリゴ糖がいいって友達に聞いて、通販で買ってみました。朝、お茶かコーヒーに入れて、飲んでいます。

飲み始めてすぐってことはなかったんですが、3日くらい続けて飲んでいると、だんだんと良くなる感じがしました。3~4日に一度だった頻度が、ほぼ2日に一度になって、なにより、トイレが痛くなくなりました。

スムーズに出るって感じです。下剤みたいにきつい効き目ではないけれど、確実にお通じはよくなりました。今は、もうこれがないとダメってくらいになりました。

すごくスムーズです。飲み忘れたりもしますが、2~3日なら、すぐに元の順調な状態にもどります。他にもいろんな便秘解消の健康食品を試しましたが、私にはこれが効果テキメンでした。

参考:免疫アップする方法


 

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